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7 collations santé à emporter avec vous

Ceux qui sont souvent en déplacement savent comment il est utile d'avoir quelque chose à mâcher sur main au cas où vous avez faim tout d'un coup. Vous nâ € ™ t veulent être pris par surprise par la faim et se précipiter au restaurant à proximité de commander un trayful de délicieuses victuailles. Ou vous aurez l'air d'un distributeur automatique de vous rassasier. Vous savez Câ € ™ est conseillé de se en sortir avec des collations qui font partie intégrante de chaque régime alimentaire équilibré de perte de poids plutôt que de se livrer à de petits repas qui peut entraîner une perte d'énergie. Les collations devraient également être choisis avec soin, alors voici quelques conseils sur ce que d'aller.

7 collations santé à emporter avec vous

1. Pommes

Vous pouvez facilement déposer un couple de pommes dans votre sac et en profiter à votre guise, ils sont savoureux, plein de pectine qui brûle graisse supplémentaire. En outre, ils sont excellents pour améliorer le taux métabolique. Vous ferez beaucoup de bien à votre santé si vous avez un sac de pommes et mangez-les dans une semaine, car ils faire la plus saine des collations.

2. Yaourt

Comme collation yaourt est très bon de vous donner votre dose quotidienne de protéines et de calcium. Ce est une collation agréable, mais prendre soin de lire l'étiquette quand vous l'achetez pour se assurer qu'il nâ € ™ t ont aucun sucre ajouté. Tu ferais mieux de sucrer vos yaourts elle-même avec quelques baies fraîches.

3. Carottes

Les carottes sont très bien vendus en bâtonnets croustillants qui se vantent un goût merveilleux. Ils vous gardent bien approvisionnés en bêta-carotène et la vitamine C. En outre, ils sont très nutritives, et vous donnera une agréable sensation pleine. Carottes sont grands comme un cancer empêchant les aliments, de sorte theyâ € ™ re un choix très sain!

4. Tomates

Encore une fois, les tomates font un peu commode de la nourriture à emporter pour une collation juteuse et savoureuse. Comme vous grignoter loin à eux, ils seront faire baisser votre taux de cholestérol et de renforcer votre cœur, promettant une vie longue et saine pour vous!

5. Tous les types de baies

Les baies sont de puissants antioxydants qui peuvent conjurer le cancer. Baies comme les fraises, les mûres, les framboises et améliorer votre digestion et fournissent beaucoup de fibres. Ayez toujours des collations sains et délicieux dans diverses sortes de baies en les alternant ou l'achat d'un assortiment.

6. Oeufs

Quelle meilleure source de protéines saine est là que les œufs? Ils vous mettront en place très bien ainsi que prendre soin de votre santé et diminuer votre magasin de graisse. Si vous pense oeufs peuvent être gênants, emmener seulement les blancs d'œufs, et vous ne serez jamais manquer d'énergie pour vos projets!

7. épinards

Si vous aimez une belle salade pour une collation, avoir des épinards à portée de main et le mettre dans; De cette façon vous vous assurerez la réception de vos besoins quotidiens en fer, acide folique et de calcium. Ou, comme une alternative, faire de smoothie épinards. Encore une fois, vous avez une collation nutritive et la lumière qui fournira le bon type d'énergie.

Un choix judicieux de collations vous assurer un bon métabolisme, un niveau d'énergie stable pour la journée et, par conséquent, d'excellente humeur. Obtenez une collation saine et de repos assuré que vous sont prêts pour tout ce qui peut venir le long!

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