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Comment Ne Célébrités maintenir leurs corps parfaits?

Séances d'entraînement quotidiennes avec un entraîneur personnel, yoga, Pilates, danse ... Ajouter le jeûne, les restrictions à tout "délicieux et nuisibles", et vous obtiendrez une durée de vie moyenne d'une célébrité. Nous ne vous encourageons pas à une telle auto-torture! Nous offrons juste pour tenir compte de certaines des façons de perdre du poids.

Megan Fox

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Megan Fox, par exemple, il n'y a pas si longtemps décidé qu'elle était un végétalien et depuis lors, elle n'a pas mangé de la viande et les œufs. Son régime alimentaire ne contient pas de farine et le sucre soit. L'actrice admet qu'un tel régime strict peut être dangereux pour la santé, et ce est pourquoi elle consulte toujours les spécialistes.

Il est important de comprendre que ces méthodes de perte de poids sont un véritable stress à votre corps: vous pouvez perdre du poids rapidement, mais le corps ne reçoit pas les nutriments et vitamines. Le métabolisme ralentit également. En fait, nous pouvons comprendre les végétaliens «idéologiques» comme Natalie Portman, mais pas ceux qui se torturent pour le bien d'une figure idéale.

Naomi Campbell

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Mais Naomi Campbell, au contraire, admet que ces dernières années les hydrates de carbone ont été un pur délice pour elle. Elle remercie ses parents pour sa silhouette parfaite - ils ont donné sa génétique impeccable. Néanmoins, l'actrice ne nie pas que les différents régimes aident à se maintenir en forme. Un couple de fois où elle a perdu du poids par le système Atkinson, mais sa principale "baguette magique" est le sirop d'érable, qu'elle boit avec de l'eau, de citron et de poivre de cayenne. A quelques jours d'un tel cocktail font livres supplémentaires disparaissent!

Jennifer Hudson

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La lutte de Jennifer Hudson poids supplémentaire a commencé en 2007, après un journaliste lui a demandé comment elle se sentait étant de taille plus à Hollywood. Jusqu'à ce moment, la chanteuse et actrice avaient été sûr qu'elle était en bonne forme, mais elle a dû prendre des mesures. En conséquence, elle a commencé à contrôler la taille des portions, manger moins, et faire du sport plus souvent. Dans une interview, elle a admis qu'elle était fière de perdre du poids plus de son Oscar!

Dans notre esprit, Jen ressemble beaucoup à ne importe quel poids - elle a beaucoup de charme!

Katy Perry

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Katy Perry fait semblant d'être un fan de tout doux, mais dans la vie quotidienne, elle adhère à un régime de «cinq facteurs» - elle mange cinq portions par jour. La nourriture qu'elle mange est facile à préparer et se compose de cinq éléments principaux, y compris les protéines et de fibres. En outre, elle est impliquée dans l'exercice actif avec un entraîneur personnel (mais seulement cinq jours par semaine et seulement 25 minutes!). Cependant, parfois, elle se permet de se détendre. Assis devant la télé avec un hamburger terriblement dangereux? Pourquoi pas?

Mariah Carey

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Nous ne pouvons pas ne pas mentionner Mariah Carey! Le chanteur et mère de deux enfants adorables mis sur le poids considérablement pendant la grossesse. L'exercice avec un entraîneur personnel (en particulier, ils ont fait beaucoup de marche - ne fonctionne pas, mais simplement se promener à New York), ainsi que des conseils d'un gourou Hollywood Jenny Craig a aidée à perdre du poids. Maintenant le chanteur part une recette pour sa transformation avec ses fans féminines: des séances d'entraînement de 45 minutes au moins cinq fois par semaine. Les séances d'entraînement devraient combiner complexe cardio et de musculation. Et pas consommer plus de 1500 calories par jour, divisé en petites portions. Mariah dit que d'abord elle devait être très strict avec elle-même. Dans notre société, manger beaucoup est considéré comme normal, et elle a également l'habitude d'avoir une morsure toute la journée, mais maintenant elle est de garder à un régime.

Les résultats de six mois de la collaboration de diva de la pop avec son nutritionniste se est avéré étonnant.

Rachel McAdams

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Rachel McAdams a été un ardent partisan de remise en forme pendant de nombreuses années. Ses activités favorites sont le vélo et le yoga, qu'elle pratique tous les jours (même si elle doit se lever à quatre heures du matin). Comme Naomi Campbell, Rachel a "jours de jeûne" sur le sirop d'érable; le reste du temps, elle préfère manger une variété de légumes. Cependant, elle ne abandonne pas ces plaisirs que le poulet ou de poisson cuit à la vapeur.

Pippa Middleton

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Sœur cadette de la duchesse Catherine, Pippa Middleton, ne aime pas à se restreindre dans les aliments. Elle se débarrasse de livres supplémentaires avec l'aide de sport - elle aime à faire du vélo et courir (en passant, elle a maintes fois été impliqué dans diverses, y compris charité, marathons). La marche est aussi l'un de ses passe-temps.

Emma Stone

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Emma Stone se maintient en forme avec le Pilates - l'actrice est vraiment accro à ce type d'exercices (ici nous devrions donner le mérite à son entraîneur, Mary Winsor). En outre, elle marche beaucoup, fait de l'escalade, bien que ce dernier est plutôt un hobby. Mais l'actrice est sceptique sur les régimes alimentaires. À une certaine période, elle essayait de perdre du poids par Tracy Anderson système, mais bientôt elle a réalisé qu'elle ne était pas ce dont elle avait besoin. Emma dit qu'elle devait manger une infime partie de la nourriture, composé d'un morceau de poulet de la taille d'une paume, et quelques haricots. Et chaque jour, elle a dû former un minimum de deux heures pour le reste de sa vie ...

La célébrité ne était pas prêt pour tant de restrictions. Alors maintenant, elle se relais en douce, les aliments frits, et de la farine, mais en général, elle tente de maintenir une alimentation équilibrée. Nous soutenons!

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