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Yoga renforce l'immunité

Yoga renforce l'immunité
Un groupe d'experts internationaux de l'université de Haïfa (Israël), Leeds (Grande-Bretagne) et de Harvard (USA) croire que la technique traditionnelle indienne de relaxation, yoga, a ses propres avantages génétiques et biologiques. La relaxation musculaire, exercices de respiration, et la pratique de la méditation aide le développement mental et physique, signes inférieurs de stress et d'anxiété, de renforcer l'immunité, et de prévenir l'effet des hormones de stress. Les physiologistes ont noté que ces observations ont été faites chez les personnes qui pratiquent le yoga depuis des années ainsi que chez les débutants.

Les thérapeutes disent qu'en raison de ses qualités de détente yoga peut aider à guérir un grand nombre de maladies telles que douleurs diverses, la stérilité, l'arthrite rhumatismale et l'insomnie. Il a été déterminé que plus de yoga active 2000 gènes qui influencent le métabolisme cellulaire, la réponse immunitaire à des dommages oxydatifs des cellules et des tissus, et la tension chronique. Medics principalement analysés globules immunitaires afin qu'ils puissent comprendre comment efficace les exercices sont en termes d'aider la personne à se sentir mieux et de protéger leur corps. Si vous voulez voir votre avantage pour la santé des exercices de yoga, alors vous devez consacrer au moins 20 minutes par jour.

Schlüsselwörter: le stress, l'exercice, le yoga, la relaxation, l'immunité